calories

ARRETE DE COMPTER TES CALORIES 

#CONSEIL

🥑 L’avocat c’est pas bien car c’est trop riche en calories… ⠀
🍌 J’adore les bananes mais j’ai entendu dire que c’était trop sucré et trop calorique… ⠀


😱 À croire que le mot #CALORIE est devenu un ennemi.⠀

🔥 Bon déjà premièrement il faut savoir que les calories sont NOTRE CARBURANT. ⠀
On les utilise comme unité de mesure, permettant de connaître la quantité d’énergie qu’un aliment fournit à notre organisme. ⠀

❌ Beaucoup de personnes s’arrêtent uniquement sur ‘’LES CALORIES’’ pour savoir si elles peuvent oui ou non manger un aliment. ⠀
Alors que ce ne sont que des chiffres indicatifs. ⠀

⚠️ Toutes les calories de se valent pas !⠀

Ex : 200 kcal de bananes ≠ 200 kcal de Nutella⠀
Les deux vont fournir de l’énergie mais le corps ne les utilisera pas de la même manière.⠀
L’un va apporter des bons nutriments à l’organisme et l’autre des CALORIES VIDES que le corps va stocker ⠀

La qualité de l’aliment passe avant tout ! ⠀

⛔️ Compter ses calories peut vite être contraignant. Ça peut créer de la frustration et devenir une obsession. ⠀
C’est une prise de tête plus qu’autre chose. ⠀

Pourquoi t’infliger ça ? ⠀

💛  Concentre-toi sur la qualité des aliments que tu consommes et ton corps te remerciera. ⠀



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Avec tout mon ♡︎

Vanes 🦋