Vraie ou fausse faim ?

Vraie ou fausse faim ?

• VRAIE OU FAUSSE FAIM ? • Savez-vous vraiment faire la différence entre les deux ❔ Une « vraie faim » dite physiologique est une faim qui augmente petit à petit, l’estomac grogne, elle survient souvent quelques heures après le dernier repas. Manger génère un...
Stimuler un métabolisme de base lent

Stimuler un métabolisme de base lent

• MÉTABOLISME LENT • Pour commencer, il faut savoir qu’un métabolisme lent peut se caractériser par :   👉🏻 un stockage facile de masse grasse, une faible transpiration, une température corporelle assez basse, une sensibilité au froid (particulièrement les...
Le métabolisme de base

Le métabolisme de base

• LE METABOLISME DE BASE, C’EST QUOI ? •   C’est la quantité d’énergie nécessaire pour faire ‘’fonctionner’’ les organes vitaux.          (travail cardiaque, respiratoire, digestion, renouvellement cellulaire ect…) ♥️ Et oui, concrètement, nous brûlons des...
Pourquoi manger bio

Pourquoi manger bio

• POURQUOI MANGER BIO ? • Consommer des produits issus de l’agriculture biologique sera très bénéfique pour votre santé ! 🌱   ⠀ ⠀ Premièrement, le BIO contient en effet beaucoup moins, pour ne pas dire pas du tout de traces de pesticides, métaux lourds, antibiotiques...
Les antioxydants

Les antioxydants

• LES ANTIOXYDANTS, C’EST QUOI ? • ❖ Les antioxydants sont des composants présents dans certains aliments, (fruits, légumes, oléagineux… 🥝🍊🥦) ils sont utilisés par l’organisme pour lutter contre les radicaux libres. ↠ Les radicaux libres sont naturellement...
Protéines au petit-déj

Protéines au petit-déj

• LES PROTÉINES AU PETIT-DÉJ • Tout d’abord il faut savoir que les protéines sont les « briques » de notre organisme. Elles sont indispensables à de nombreuses fonctions vitales et fournissent également l’énergie même si ce n’est pas leur rôle principal. ⚒ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀...
WhatsApp chat