• LE METABOLISME DE BASE, C’EST QUOI ?

 

C’est la quantité d’énergie nécessaire pour faire ‘’fonctionner’’ les organes vitaux.          (travail cardiaque, respiratoire, digestion, renouvellement cellulaire ect…) 🧠♥️🍽

Et oui, concrètement, nous brûlons des calories même au repos. 💤

L’organisme à constamment besoin d’énergie pour assurer ses fonctions. 🔋 ⠀ ⠀ ⠀

  • Pour déterminer le métabolisme de base d’un individu il existe divers méthodes, le plus simple étant un calcul basé sur 4 facteurs principaux : le poids, la taille, l’âge et le sexe. 📉

Cependant ce ne sont que des chiffres théoriques… Il est très difficile d’être précis car divers facteurs influencent le métabolisme (croissance, activité thyroïdienne, digestion, climat, antécédents alimentaires, problèmes de santé…) certaines personnes peuvent avoir des métabolismes plus rapides (ex : le fameux pote qui mange de tout sans prendre de poids) 😅 et d’autres, plus lents. 😒 

⚠️ Sachez qu’il es possible de stimuler un métabolisme lent ! 👉🏻 Suite au prochain article…

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